Vintervisa mot nya mål!

Denna höst har jag verkligen satsat mycket tid och energ på att fysiskt träna upp mig själv. Nu när hundarna är hos Niklas finns ju tiden för detta och det är jag så otroligt tacksam för! 

 

Först måste jag säga att jag förundras över hur fys träning och kroppen fungerar. Fys träning och stark kropp är verkligen en färskvara. Lika tungt som det är att bygga upp kroppen, lika lätt är det att bryta ner kroppen. 

 

Som jag berättat tidigare har jag väl alltid haft en god normal kondition med lite "ups and downs". Men under sommaren 2013 bestämde jag mig för att göra en regäl satsning. Jag började power-walka under sommaren 2013. Med stavar i rask takt. Att bilen fick stå parkerad var en självklarhet. Under septemer gjorde jag en mätning med RunKeeper och kom fram till att genom att enbart gå överallt dit jag skulle inom rimliga gränser gjorde att jag gick ca 7-8 km varje dag. Detta ser jag som "gratis motion".

Utöver detta skrev jag in mig på gymmet i Strömsund i slutet av september. Sedan dess har jag gått med ett snitt på 4 pass i veckan där. Varierat träningen med gruppträning spinning, TRX, Core, Pump, Boxing och styrketräning i gymmet. Men tygnpunkten har legat på spinning. Detta är ju väldigt bra konditionsträning, fettförbränning och styrka för benen. Hemma har jag kört löpträning och styrka. När jag varit i Härnösand för studier har jag besökt gymmet Actic där. Tuffaste och bästa spinningpassen :) Sist men inte minst, skidsäsongen är igång!! Även om det är lite snö i Strömsund finns det preparerade spår. 😃 Variation är bäst!

 

Detta har gjort att jag nu i början av januari 2014 känner mig stark i kroppen. Jag är absolut inte framme vid mitt mål. Mitt nyårslöfte är nu livslång träning för välmående! Men jag har kommit så långt att jag satt upp framtida mål och lopp jag vill genomföra. Träning för mig är bara rolig, avkopplande och inspirerande!

 

Nu - ett nytt år. Med bra förutsättningar att nå nya mål! Välkommen 2014!